2022-04-08 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:本来是想睡觉的但是躺下了就乱了脑子有什么办法能快速入眠吗
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病情分析:
有可能是出现了焦虑症,因为平时的作息习惯不规律,而且心理压力比较大,还有可能是考虑的太多,导致的植物神经功能紊乱,所以可以在医生的指导下使用中药调理,然后再配合针灸治疗缓解症状。也可以多到户外进行运动锻炼。
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指导意见:
由于你躺下脑子里胡思乱想,这样会影响你正常的睡,眠,导致失眠的现象发生,所以建议你最好在睡前不要胡思乱想,可以听一些轻柔的音乐帮助入睡,或者也可以在睡前用温水泡脚,或服用一些安神的药物。