季节性失眠怎么治疗
2022-04-10 1人回答
健康咨询描述：季节性失眠怎么治疗
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
对于季节性失眠，像这种情况，如果每到失眠的季节，那就提前的可以适当的预防养成良好的休息睡眠规律，必要的时候也可以适当的吃一些养心安神的中药调理，或者吃一些助眠的药物。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡，最好适当的运动使自己疲劳，有利于睡眠。
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2022-04-10 22:36
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