严重失眠或季节性鼻炎

病情分析：
你好，根据你的描述，失眠还是和压力过大，心情有很大关系，中医说就是阴不入阳，阳不纳阴，身体阴阳不平衡。

指导意见：
晚上可以用温开水泡脚，喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，养成良好的就寝习惯，晚上十点半入睡。

病情分析：
一般如果出现过敏性鼻炎的话，都会引起鼻塞，流鼻涕的喷嚏症状。

指导意见：
你这种情况可以服用一些治疗鼻炎的药物观察看看，平时少吃刺激性的食物。平时要远离过敏原的。睡眠不好，一般精神压力过大也会引起用药物调理看看。