我想减肥有200多斤，如果晚饭不吃睡前就很饿
2022-04-10 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：如果减肥晚饭不吃的话到晚上会很饿没有办法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先是调整饮食习惯，还有就是注意多运动，一定不要刻意节食，会导致营养不良，影响身体健康，平时注意多吃些蔬菜水果和补充优质蛋白，一定不要吃些肥肉，高糖食品和高热量的食品，多做有氧运动，像跑步，爬山，游泳，做仰卧起坐，长时间的坚持，能促进脂肪的燃烧，很好的瘦身减肥。
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2022-04-10 15:39
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