怎么可以缓解颈椎病
2022-04-13 1人回答
健康咨询描述：怎么可以缓解颈椎病
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满意答案
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- 曹金海 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
颈椎病关键是要坚持颈椎自我保健，做颈部的轻柔活动，不能长时间一个姿势，一般每隔45分钟到一小时就活动一下颈椎5~10分钟，枕头高度要适当，一般为7厘米到10厘米，不能使颈椎过曲或者过伸，要坚持做颈椎操！
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2022-04-13 17:12
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