仰卧起坐的相关问题！！

病情分析：
目前仰卧起坐之后然后用不上劲儿，这种情况可以循序渐进的锻炼，通常逐渐会好起来的，不要有思想负担，平时饮食多样化，蔬菜水果，鱼肉蔬菜，水果，鱼肉，蛋奶，合理搭配，然后适当的做健身运动，对身体有很大的好处。

病情分析：
如果长时间的不运动，突然间做仰卧起坐，那么很可能会引起腹肌出现疼痛感，但是一定要坚持，因为这种情况一般在2~3天左右消失，也可以对腹部进行按摩来促进血液循环改善疼痛的情况，平时就应该加强体育锻炼。

病情分析：
可能是活动过于激烈引发腹肌损伤导致，此期要注意休息，先不要做仰卧起坐，可以给予腹部热敷，按摩。做俯卧撑要适度，不要一次做过多，逐步适应，逐渐增加运动量。

病情分析：
这个如果长期没有做这个运动的人的话，突然做的话，他头几天都会觉得那个腹肌会酸痛不适的，所以这个是一个正常的现象，只要你长期做的话，习惯了一般就问题不大了，他这个会慢慢的习惯的，所以这个不是一个疾病的问题