2021-05-18 1人回答
健康咨询描述:仰卧起坐能练腹肌吗?
满意答案
病情分析: 仰卧起坐可以锻炼腹肌,但是腹肌的出现或者要达到锻炼腹肌的作用,需要一个长时间的过程,每天都需要坚持做锻炼,比如每天需要做20~30个仰卧起坐,至少需要坚持一个月才能起到一定效果,而不仅仅是做几天锻炼就有效果
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