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仰卧起坐每天两百个练腹肌要多久

2017-03-11 3人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：医生好，请问每天两百个仰卧起坐练多少天才能练出明显的腹肌，我十五岁，体形中等，有一点点瘦

满意答案

病情分析：
你好，如果做仰卧起坐，每天做五六十个就可以了，不用太多。

指导意见：
建议平时锻炼身体。比如长跑做仰卧起坐，注意休息，不要劳累熬夜，增强体质。祝健康快乐！

投诉 2017-03-11 11:41

其他答案 (2)

病情分析：

你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这个没有规定和要求，一般的因人而异，继续坚持锻炼着看看呗。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

投诉 2018-06-09 14:50

病情分析：
一般来说需要长期的坚持才能出现腹肌的情况的，大约需要至少三个月的时间才行

指导意见：
别着急担心了，适度的锻炼即可，其余的来看并无什么需要注意的，还的注意一下饮食营养才行

投诉 2017-03-11 11:49

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