睡不着觉吃什么
2022-04-15 1人回答
健康咨询描述：睡不着觉吃什么
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡不着觉，在饮食上要注意清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物。睡前可以喝杯温热的牛奶，有助于睡眠。牛奶中的色氨酸可以诱导睡眠。可以通过中医中药调理，比如枣仁安神液对于睡眠就一定调理作用。
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2022-04-15 17:27
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