睡觉睡不着，睡觉睡不着

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己睡不着觉，总是害怕见人，可能存在心理作用的，应该到心里科进行咨询检查。

指导意见：
建议平时应该学会自我调节自己心态，多户外参加一些集体性活动，多和朋友家人之间沟通交流，有自信心和勇气，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，必要时在专家指导吃安神药进行调理。

病情分析：
你现在的主要烦恼是晚上睡不着，在晚上睡觉的时候不能有其他人打扰你，这样的情况会影响你进入睡眠状态。

指导意见：
每个人都会有自己的睡眠习惯，有些人不管在什么情况下都能睡着，有些人只要有一点点的风吹草动就会影响睡眠。你是晚上睡觉比较比较敏感的人，可以自己给自己安排安静不受干扰的地方，让自己有一个好的睡眠质量。