睡觉睡不着咋办
2021-01-15 1人回答
健康咨询描述：睡觉睡不着咋办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你好睡不着觉，一定要找到睡不着觉的原因，找到了原因才好对症治疗的。可以去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，根据情况适当的吃一些助眠的药，如果伴有一些焦虑等适当的吃一些抗焦虑的，平时养成良好的休息睡眠规律。不要过度的关注睡眠，不要担心睡不着，听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。
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2021-01-16 07:53
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