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我想克服社会恐惧症，怎么克服啊

2022-04-15 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：要上讲台给同学们讲PPT，但是我一面对一群人，心里极慌，腿直抖，声音颤抖，怎么办，除了吃药，有别的办法克服吗？（是不由自主的害怕，我不想的）

满意答案

病情分析：
如果登台演讲的这种情况下，那么就会存在不由自主的一些恐惧的这种心理是比较正常的。这种情况下，那么是需要通过日常的多加练习，就是能够有效的克服的。并不是靠吃一些药物的如果吃一些药物的话有可能会对于大脑的一些神经或者是一些思维方式，都会造成影响的。

投诉 2022-04-16 08:17

其他答案 (2)

病情分析：
根据你所描述的，要给同学们讲PPT，面对台下的很多人，心里急慌，腿发抖，声音颤抖，属于正常现象，因为历练的机会少，所以精神紧张，可以采用在家锻炼，熟悉所讲的课题内容，就会有所改善，吃药起不了任何作用。

投诉 2022-04-16 08:16

病情分析：
不由自主的害怕是因为不自信。不自信的原因有可能是对自己的期望不合实际，或者对自己期望太高，或者对自己的能力以及准备的东西评估太低，要调整自己的心态，当做一次锻炼的机会，平常心对待，尽量准备充分一些。

投诉 2022-04-16 08:12

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