颈椎病引起肩颈疼痛怎么锻炼呢
2022-04-16 1人回答
健康咨询描述：颈椎病引起肩颈疼痛怎么锻炼呢
免费咨询
满意答案
-
- 陈伟 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以取站位或坐位双手交叉紧抵头后枕部，头颈用力后伸双手则用力阻之，持续对抗数秒还原，做6~8次。或者取站位或座位双手与后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部，头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续数秒还原，然后反向做，各做6~8次。平时使用电脑每隔一小时要休息5~10分钟。保持正确的姿势。也可适当的做些游泳运动。
投诉
2022-04-16 06:28
颈椎病疾病百科
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关...
强直性颈椎病不睡枕头可以
现在颈椎病已经成为了我们比较常见的一
发现健康
健康才是你关心的头条
讲座
语音讲座
第二讲：颈椎病的治疗和康复训练
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识