心理阴影怎样消除已经好多年了

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：前些年10多岁干保安的时候碰到一个同姓恋，到现在心理还有心理阴影。怎样消除。当时在单位上班，单位是集体宿舍。刚来一个新同事就是那个同姓恋。那天宿舍其他人正好在外边值班。就剩我俩。我只记着大概。当时我在玩手机。他问我洗不洗澡。我说不洗，他说他刚买了一个去泥的沐浴露。特别好用。非让我用一下。说洗着舒服。接着我听信他的话去洗澡了。过了一会他开门进来了，说是给我搓搓背。当时小就没想那么多。搓完之后搓前面。他说我包皮过长，接着用手动我生殖器。还用嘴吹。当时把我吓坏了。哭着跑出来。别的事情没发生。然后找我值班的同事说他们都不信。有同姓恋。第二天。我睡着睡着。半夜醒了一看。床边坐着个人。还是那个人。把我吓的哭着出去找年龄大的同事。第三天那个人让领导赶跑了。这个心理阴影到现在还有。怎么消除它