原地跑步可以减肥吗
2022-04-16 1人回答
健康咨询描述：原地跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
原地跑步是可以减肥的，但是这样的效果并不明显，原地跑步并不能让体内脂肪和热量燃烧，同时对膝盖的伤害也很大，不利于身体的健康，可以到室外进行跑步进行有氧运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，这样对减肥的帮助是比较大的，运动的方式可以选择多种多样可以爬山，游泳，做操。
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2022-04-16 18:48
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