原地跑步减肥有效果吗
2021-09-29 1人回答
健康咨询描述：原地跑步减肥有效果吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
原地跑步一样可以减肥，只要是运动持之以恒，不论什么运动都可以减肥，包括剧烈运动，如游泳、跑步；平缓的运动，如走路、散步；再平缓一些的运动，如做操、做家务。只要活动就比不活动要强，不活动时还可以产生废用性萎缩，所以对于有肢体障碍的患者要鼓励多活动。
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