颈椎病颈椎包都有怎么健身
2022-04-17 1人回答
健康咨询描述：颈椎病颈椎包都有怎么健身
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- 苏丹 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
颈椎病，颈椎包都有的患者，要进行适当的功能锻炼，不能剧烈运动，患者可以选用米字操，将脖子进行后仰，向下低头向左向右旋转颈部，每天规律性的进行5组，每组可以持续15分钟，能够有效的缓解颈椎病和颈椎包的状况，也可以通过游泳的方式进行全身的锻炼，加强颈部的肌肉力量
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2022-04-17 05:43
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