焦虑症失眠了如何快速入睡
2022-04-17 1人回答
健康咨询描述：焦虑症失眠了如何快速入睡
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
焦虑症失眠首先需要去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊对焦虑症进行系统的治疗，焦虑症好了以后失眠有可能，自然的会改善的患者，要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。白天多做些户外活动，可以适当的吃一些助眠的药。
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2022-04-18 21:42
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