俯卧撑肚子能瘦吗
2022-04-19 1人回答
健康咨询描述：俯卧撑肚子能瘦吗
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
做俯卧撑能够减掉肚子上的赘肉，因为俯卧撑需要全身肌肉参与，有利于肚子上脂肪的燃烧，长期坚持，能够去掉肚子上的赘肉，一定要注意，在做俯卧撑之前，需要进行热身运动，像慢跑，充分活动全身的关节，避免做俯卧撑发生肌肉扭伤，要想减掉肚子的赘肉，还要注意调整饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，不要吃些高脂肪、高糖的食物，像蛋糕、巧克力。
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2022-04-19 14:20
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