午睡以多长时间为宜
2022-04-19 1人回答
健康咨询描述：午睡以多长时间为宜
满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
正常情况下午睡30~40分钟左右比较合适，最长的时间控制在一小时以内，具体的午睡时间长短要根据个人的情况而定，如果夜间失眠或者熬夜，睡眠质量很差，那么中午就可以适当的延长午睡的时间。
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2022-04-19 18:33
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