失眠多梦睡不好焦躁疲惫
2022-04-20 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：经常失眠很难入睡连续一个多月每天晚上都会做梦梦到多个场景经常半夜醒来或者早上5点多醒来起来后很困但又睡不着感到疲惫没有精神焦躁不安
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满意答案
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- 宋博 副主任医师
- 聊城市第四人民医院
病情分析：
每天晚上都做梦，说明你的睡眠都处于浅睡眠期，未达到深度睡眠，所以醒来以后，又困而且还感到疲惫，说明睡眠质量差，要改善睡眠质量，首先要保证充足的睡眠时间，也要养成按时睡觉的习惯，不要熬夜，也可配合着服用镇静安神类药物助眠
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2022-04-20 10:11
其他答案 (1)
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- 高新 主治医师
- 聊城市第四人民医院
病情分析：
做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果感觉到做梦比较多，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，睡眠的质量不太好，可以服用些安神类药物。要避免做梦太多的话，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情
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2022-04-20 08:57
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
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- 违反医学常识