2019-07-19 4人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:经常失眠,天天做梦,偶尔会做噩梦,睡醒后特别累,偶尔脑袋会疼。醒了就睡不着。之前做过脑ct没有问题
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病情分析:
你好,根据你的描述,你失眠的原因有很多,比如焦虑,抑郁,压抑,都会导致你失眠,此外还有神经衰弱,所以需要你去医院详细检查是哪一方面引起的
指导意见:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
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病情分析:
做梦是很正常的生理现象,我们每一个人只要是睡眠都会做梦的,因为做梦是睡眠的重要组成部分,所以在做梦方面你是大可不必多虑的。失眠往往仅仅只是症状和表面现象,而且根本原因通常是由于焦虑抑郁或者神经衰弱所造成的。
指导意见:
如果你长期出现失眠并且影响到正常生活的话,我建议你最好抽时间去当地正规医院心理科看一下医生,做一下心理测评等相关检查,以明确是否存在心理问题以及心理问题的性质和严重程度,并在医生指导下做相应的治疗和处理。
病情分析:
根据你的描述经常失眠,天天做梦。偶尔做噩梦。睡醒后特别累,偶尔脑袋会疼。醒了就睡不着。之前做过脑CT没有问题。
指导意见:
梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞在工作。这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映。这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外活动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚,听听音乐,放松自我。祝早日康复!
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,自己天天做梦,失眠,睡醒后感觉特别累,偶尔脑袋疼,脑CT检查正常,考虑神经衰弱,睡眠障碍,
指导意见:
建议平时规律饮食,营养平衡,注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,合理安排自己工作和生活时间,避免长时间熬夜或过度劳累,每天保持心情舒畅和乐观心态,可以吃安神补脑液维生素b1,谷维素进行调理。