焦虑症每晚都睡不着怎么办
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：焦虑症每晚都睡不着怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以考虑抗焦虑的药物来治疗。平时要自我放松，做深呼吸。将注意力放在呼吸上。可以考虑心理疏导，让患者学会关注当下，减少对紧张焦虑事件的关注，学会转移注意力。也可以考虑抗焦虑的药物来治疗。
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2022-04-22 21:35
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