如何有效的节食减肥呢
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：如何有效的节食减肥呢
满意答案
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- 陈伟 主治医师
- 咨询：45630人
病情分析：
有意向通过节食减肥，可以每天制定饮食计划，控制脂肪、蛋白质、碳水化合物摄入，注意饮食多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻性食物，及甜食垃圾食品。主食以吃粗粮为主，促进肠道蠕动，促进排便。加强体育锻炼增强体内新陈代谢燃烧体内多余脂肪，多做有氧运动，长跑，坚持锻炼达到健康减肥。
投诉
2022-04-22 11:55
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