每天晚上怎样可以减肥成功？
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：每天晚上怎样可以减肥成功？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
每天晚上晚餐应该吃五六分饱就可以了，在饮食上还需要避免高脂肪，高热量的食物，同时还应该适当的有氧运动，每天必须有氧运动40分钟以上，这样才能够起到减肥的作用，减肥不是一朝一夕的事，需要长期坚持。
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2022-04-24 10:11
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