有点胖，想减肥，怎么减阿？
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：有点胖，想减肥，怎么减阿？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
有点胖想减肥，可以通过控制饮食以及有氧运动的方式来进行减肥，在饮食上需要避免高热量高脂肪的食物，平时应该少吃多餐吃五六分饱就可以了，同时还需要坚持有氧运动，每天有氧运动，必须40分钟以上，长期坚持才能看得到效果。
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2022-04-24 10:45
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