长高方面什么有助于长高

病情分析：
现在正处于青春期，也就是第2个生长高峰期，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白高热量的食物，晚上睡觉前多喝牛奶补补钙肯定会增高的，而且一定要有信心

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，你是想长高，16岁的年龄正是可以长个的时候，喝牛奶和吃豆制品对长高有好处，但雪糕和甜点最好少吃！

指导意见：
建议你去正规医院测一下骨龄，平时注意适当运动，饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，生活作息规律，对长高有一定帮助！