2022-04-24 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:您好,我今年227岁,代谢特别慢是怎么回事呀,我尝试了很多方法提高代谢,多吃蛋白,多喝水都没有效果,晚上称体重和早上起来是一样的,我该怎么办呀,减肥试了n种办法就是减不下去,运动,少吃都没有效果之前剪掉了十斤可是这一个月来一点也没掉
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病情分析:
减肥的首先调整饮食习惯,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,促进脂肪的代谢,不要吃些肥肉,动物的内脏和垃圾食品,多做有氧运动,跑步,游泳,练瑜伽,一定不要刻意节食,会导致营养不良。