请问关于减肥减脂的问题
2022-04-24 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：请问我健康合理的饮食搭配一到两个小时的运动后会反弹吗减完肥后也聊吃合理饮食不运动了会反弹吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先调整饮食，不能吃高脂肪高糖食物，如肥肉动物的内脏，甜食等。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和纤维素，促进脂肪的代谢。多运动，如跑步，游泳，爬山等。
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追问 2022-04-24 09:51
2022-04-24患者追问
那我合理饮食搭配一到两个小时的运动减完肥后再坚持合理饮食会反弹吗
2022-04-24医生回复：
这种情况，一般不会反弹的。要注意不能吃高脂肪的食物。
其他答案 (2)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
你好，合理的饮食要三餐定时定量，营养均衡，清淡饮食，不吃油腻油炸食品和不健康的垃圾食品，减肥成功以后，还是要继续保持好的生活习惯和饮食习惯，要搭配适当的运动，一般不会反弹，一定不要减肥成功之后就放弃控制饮食和运动。
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追问 2022-04-24 10:26
2022-04-24患者追问
那我合理饮食搭配一到两个小
时的运动减完肥后再坚持合理
饮食会反弹吗
2022-04-24医生回复：
一般能坚持合理饮食习惯是不会出现反弹的现象
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
减肥成功后需要坚持自己的健康饮食和相关的运动，如果不节制饮食，吃的油性比较大一些，多运动饮食有可能出现反弹的情况呢，而是过程中保持良好的健康方式，都是没有问题了
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追问 2022-04-24 11:28
2022-04-24患者追问
那我合理饮食搭配一到两个小
时的运动减完肥后再坚持合理
饮食会反弹吗
2022-04-25医生回复：
保持良好的生活习惯是不会反弹的
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