腰肌劳损怎么调理最快最好
2022-04-25 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么调理最快最好
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- 陈伟 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
腰背部着凉过度劳累后可能会引起腰肌劳损，出现腰部疼痛活动受限等症状。首先要改变不良生活习惯，不要久坐、久站一个姿势，不要弯腰搬重物。坐位或卧位是要保持腰椎正常的生理曲度，缓解腰背部肌肉肌肉紧张痉挛的状况。还可以佩戴腰部护具。维持腰椎稳定性，改善腰部酸胀疼痛的症状。还也可通过锻炼加强肌肉力量维持腰椎稳定，改善肌肉劳损。一定要保护好腰椎避免受累着凉外伤。
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2022-04-25 06:27
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