21天减肥第一阶段禁忌？
2022-04-27 1人回答
健康咨询描述：21天减肥第一阶段禁忌？
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的第一阶段，一定注意科学饮食，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素，不能吃高脂肪、高热量高糖的食物。像肥肉，油炸油煎食品，甜食。还要注意多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳。
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2022-04-27 20:52
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