怎样减肥既有效又健康？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥既有效又健康？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
减肥既要有效又要健康，最好是通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥，在饮食上需要避免高脂肪高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还应该每天营养运动40分钟以上，这样才能够促进脂肪的燃烧。
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2022-04-28 10:50
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