2022-04-28 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:清早起来莫名开始心烦,想给男朋友吵架,扇他。想哭过一个小时就好了,然后明天再反复下去。
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病情分析:
焦虑暴躁不安,心烦想哭。这种情况有可能是心理压力大,或者是学习压力大,生活不开心,痛苦不堪,要转移一下自己的注意力,每天要出去走走,散散步,做一些户外的有氧运动,可以听听轻缓的音乐。也可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放一下压力。内心要暗示自己没什么可焦虑紧张的,要做一些深呼吸。