2022-04-28 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:本来睡眠很好。前几天一夜没有睡觉早上特别困睡了3小时然后一天没有睡觉。到晚上还是睡不着。哪天一天一夜没有睡觉后就睡不着了。每天入睡困难只能睡觉3小时。本人很瞌睡很瞌睡躺下闭眼一小时大脑都不进入睡眠。
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病情分析:
很困很困,却睡不着,大脑得不到休息。每天只能睡三个小时,这种情况属于睡眠质量不好,出现了睡眠障碍。平时要养成定时睡眠的良好习惯,最好在十点之前上床睡觉。睡前可以喝杯温热的牛奶,听听轻音乐。也可以服用安神补脑液。