怎样减肥减脂肪有效果？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥减脂肪有效果？
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥最有效的方法就是进行饮食的控制，同时应该加强运动锻炼，在饮食上面应该积极的调整饮食结构，不要吃一些高热量高脂肪的食物，减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜和水果，积极的进行户外运动，每天坚持一个小时以上的有氧运动。
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2022-04-28 15:40
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