晚上失眠怎么才能睡觉
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：晚上失眠怎么才能睡觉
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐舒缓内心情绪帮助睡眠。可以到医院做一个全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时不要胡思乱想。可以考虑中医中药调理。
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2022-04-28 21:24
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