跑步用什么姿势会更有效果
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：跑步用什么姿势会更有效果
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
跑步的时候头和肩要稳定，而且手臂跟手摆动的姿势要以肩为中心前后动作，左右动作幅度不要太大，身体跟宽要保持直立，腰部要自然之力不要太挺直。肌肉可以稍微的紧张，要注意缓冲脚着地的冲击。
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2022-05-02 08:28
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