心烦的时候怎么办呢？
2022-04-29 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：我自己的脾气以前就不是很好，总是特别的容易发脾气，自从生完宝宝后这种的心烦意乱的情况越来越严重了，宝宝稍微不听话，我就觉得心烦的慌，我也知道自己这样很不好。
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，比如打打球，散散步能够缓解心烦的不良情绪，多与亲人沟通交流。释放内心的压力缓解烦躁，也可以通过心理治疗纠正不良的认知，通过语言支持和鼓励向患者传递积极的信息。
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2022-04-29 20:29
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