蹲起减肥吗？
2022-04-29 1人回答
健康咨询描述：蹲起减肥吗？
满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
蹲起能减肥的，但需要配合正确的饮食习惯，蹲起前应该充分热身，注意蹲起的数量和时间，避免造成关节和肌肉损伤，蹲起主要是下肢运动，长期坚持对锻炼腿部臀部有很好的效果，如果想要达到全身瘦目的，一般还需要配合其他的消耗性运动。
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2022-04-29 10:11
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