颈型颈椎病怎么预防
2022-04-29 1人回答
健康咨询描述：颈型颈椎病怎么预防
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- 陈伟 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
颈型颈椎病也称之为局部型颈椎病。要注意适当的锻炼颈部，增强颈部的肌肉。预防的方法主要有调整生活方式纠正不良坐姿，避免长时间低头,睡觉时要选择合适的枕头，有助于恢复颈椎的生理曲度。可以做颈椎操，坚持每天锻炼2~3次，放松肩背部肌肉，缓解颈肩背的疼痛和不适。注意颈部保暖。
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2022-04-29 13:42
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