怀孕了睡眠老不好经常晚睡怎么办啊?
2022-04-30 1人回答
健康咨询描述：怀孕了睡眠老不好经常晚睡怎么办啊?
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- 夏雪 主治医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
可以通过日常生活调理一下，每天应该在10:00按时睡觉，早上6:30按时起床，养成一个规律的生活习惯，白天不要睡觉，可以多参加户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠，睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐。
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2022-04-30 06:05
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