2022-04-30 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:一到床上就精神亢奋,一点困意也没有,总是想上厕所,一直睡不着,然后自己崩溃掉了,到三四点睡不着,早晨很早就醒,白天也睡不着,早晨脸部发麻。隔一段时间就这样。天呐,怎么办?
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病情分析:
每天要保证7到8小时的睡眠时间。要调整一下自己的生物钟。调整一下自己的睡眠时间和睡眠环境以及生活习惯。正常是白天学习工作,晚上进行睡眠,一般在十点之前上床睡觉,保证睡眠环境的安静卫生,睡前可以喝杯温热的牛奶,可以听听舒缓的轻音乐。
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病情分析:
晚上失眠睡不着,白天也不困。如果隔一段时间就出现这样的话,最好是让医生实际的看一下排除一下精神方面的疾病,自己要养成良好的休息睡眠规律,必要的时候可以适当的吃一些助眠的药物来帮助你改善睡眠,避免过于的紧张焦虑,醒来以后不要开灯,不要看手机,对自己做出很困的心理暗示。
谢谢大夫,我不会得什么精神疾病了吧??
你去百度上搜SCL90,这是一个心理测验量表,你做完以后提交会生成结果,把结果分段截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
结果是这样的
根据你的量表结果显示你目前焦虑和恐惧是在中度的,这种情况是需要吃药治疗的,因为这种程度自我调整是有难度的,需要药物的干预,所以及早的就医,早治早好。
我还在读书,同龄人都已经成家了,学业压力也好大。我不想吃药,感觉会伤了脑子,我还要毕业?????
理解你的心情,与其这样耗着不如尽快的吃药治疗,尽快的好起来,焦虑症是愈后良好的疾病通过系统的治疗多数是可以治好的。