关于睡眠问题的咨询，是否睡眠还可以
2022-05-03 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：昨天晚上是11点多睡着的，然后持续了一个半小时的深度睡眠，之后就转为浅睡眠，3点左右醒来一次马上睡着。然后4点多的是还有半个小时深睡眠，5点半醒来，后面浅睡眠一直到7点左右就睡不着完全醒了，这样的睡眠还可以吧？没啥大问题吧？
总的深睡眠:2个小时
浅睡眠:3-4小时，
总睡眠时长:6-7小时
醒了三次都是马上睡着。
会不会有问题？这种睡眠。应该正常情况吧
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
这种情况是睡眠质量不好。成年人的睡眠时间应该在6到8小时，算是正常的。青少年需要8到10个小时的睡眠时间。每天要养成定时睡眠的良好习惯，要保证睡眠环境的安静卫生。
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2022-09-27 19:17
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