腰肌劳损怎么体育锻炼
2022-05-03 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么体育锻炼
免费咨询
满意答案
-
- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰肌劳损患者，锻炼方法有很多，比如最常用的小飞燕，锻炼方法，趴卧于床上，以肩关节为支撑点轻轻抬起双肩，同时轻轻抬起头，将肩膀向后，向上收起，双脚抬起，尽量用肋骨和腹部支撑身体，然后放松肌肉重复此动作，还可以采取5点支撑首先仰卧位，双膝屈曲，以足跟霜重，头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部以及关节抬平。不管哪项锻炼需要适当的锻炼不要过度的劳累。
投诉
2022-05-03 15:52
腰肌劳损疾病百科
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，...
患上腰肌劳损的原因
在日常生活当中，有很多的人们经常的会
发现健康
健康才是你关心的头条
讲座
语音讲座
腰肌劳损的治疗与日常预防
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识