晚上睡不着，白天睡不醒怎么办
2022-05-04 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我今年25岁，近几个月一直晚上无法入睡，经常到第二天早上九点多或者下午一两点才能入睡。晚上的时候非常精神，一直不困，但是一到白天我就开始困，想调节过来但是坚持不了不睡，会心慌，身体不平衡，手抖，一睡就睡很长时间，睡得很死，感觉是个死循环。请问医生我该怎么办呢？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
晚上睡不着。白天睡不醒。这属于睡眠不规律。应该养成定时睡眠的良好习惯。生物钟出现了颠倒。晚上要保证7到8小时的睡眠时间。白天的睡眠时间不能超过半小时。
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2022-11-03 00:15
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