夏天到了求减肥秘诀？
2022-05-06 1人回答
健康咨询描述：夏天到了求减肥秘诀？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥没有秘诀，主要是调整饮食，加强体育锻炼。不要吃些高脂肪，高胆固醇的食物，像肥肉，油炸油煎食品和动物的内脏等。多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳等，促进脂肪的燃烧。
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2022-05-06 17:16
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