想戒掉手淫，想戒色，很难戒
2022-05-06 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：请问医生怎么戒掉手淫啊，从初中就手淫，一个月两三次，现在大学了还手淫，也是一个月两三次，怎么办啊，戒不掉。
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满意答案
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- 马伟 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
这种情况确实挺难的，手淫虽然是生理上的需要，但是也要适可而止。平时要分散自己的注意力，出去走走，锻炼身体，比如跑跑步，打打球可以听听舒缓的轻音乐，平时不要看一些电视和视频，要远离这些刺激性的东西。
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2023-08-16 11:11
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