快速瘦身方法，科学减肥方法？快速瘦身方
2022-05-06 1人回答
健康咨询描述：快速瘦身方法，科学减肥方法？快速瘦身方
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
最科学的减肥方式就是饮食配合运动，只有这样才是最健康最科学的饮食上，一定要以清淡为主，不要吃辛辣刺激油腻的食物，更不要吃一些高热量，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，肉蛋奶等高蛋白，高维生素的食物，坚持有氧运动，多做一些体育锻炼。
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2022-05-06 21:55
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