俯身开合跳怎么做
2022-05-07 1人回答
健康咨询描述：俯身开合跳怎么做
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
做开合跳运动的时候，首先要站直抬头挺胸，眼睛要看着前方，两个手自然的下垂。在做开合跳之前最好先做一下热身动作，避免在开合跳运动的时候造成肌肉拉伤。跳起来的时候，两个脚向外打开，跟肩同宽，两个手要举过头顶，腿要打直，膝盖不能弯曲，回到地面的时候腿可以适当弯曲。
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2022-05-09 23:30
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