失眠焦虑容易想东想西
2022-05-10 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：每天晚上失眠，睡不着，内心有点焦虑，然后容易想东想西，夜晚觉得很孤独，最近都是借助酒精助眠
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠焦虑容易想东想西，这种情况是由于焦虑所造成的。请不要借助酒精睡眠。因为酒精对身体是有害的。喝酒之后导致嗜睡。然后就难以入睡了。影响睡眠的质量。平时不要胡思乱想，要分散自己的注意力，多做一些其他感兴趣的事情，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶都有利于睡眠。
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2022-11-02 21:55
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